Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2018
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45 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3317 kcal
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Gras: 102,58g | Prot: 137,28g | Carb: 450,86g.
Colazione: Cameo Torta Margherita, Conad Pane di Segale, Yomo Yogurt Greco Delta Mirtillo, Anderson Sport Butter, Lavazza Caffè. Pranzo: Tiko Bastoncini di Verdure, Contorno Zuppa di Ceci, La Casa del Grano Fregola, Orogel Cipolla Surgelata, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Aia Valdostana, Zucchine Gratinate, Peperoni Gialli Dolci, Findus Croccole Agli Spinaci, Mulino Bianco Piadelle ai Cereali, Bonduelle la Carta Delle Insalate Ricetta Deliziosa , Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Cameo Torta Margherita, Guillon Creme Cannella🍪, Arrosto di Tacchino 🦃 , Mulino Bianco Pane ai Cereali senza Glutine 🍞, Yomo Delta Yogurt Greco 0% Pesca 🍑 e Albicocca, Lindt Excellence Peperoncino. Di più...
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1825 kcal
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Esercizio:
Palestra - 37 minuti, Addominali - 31 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 49 minuti, Aerobica - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 16 ore e 28 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucrezia.sampino
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