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dopo una risalita ..si ritorna verso la meta...
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2646 kcal
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Gras: 55,44g | Prot: 137,67g | Carb: 400,87g.
Colazione: Mulino Bianco Campagnole, Crastan Orzo Caffè, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Pandittaino Pane di Semola Integrale di Grano Duro Siciliano, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Cachi. Cena: Barilla Pennette Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Patata Bollita, Zucchine Cotte, Mela, Cachi. Snacks/Altro: Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein BCAA, SiS Energy Bar, Zymil Yogurt alla Greca Mirtillo, Myproteyn Impacty Whey Protein Elite, Myprotein Omega 3. Di più...
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2024 kcal
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Esercizio:
Spinning - 50 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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