|
и снова здравствуй 67)))
|
67 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 72,08g | Prot: 107,44g | Carb: 104,29g.
Colazione: Халва, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Макдоналдс Картошка Фри. Pranzo: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Чечевица Вареная. Cena: Сыр Российский, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Сыр Российский, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Главсуп Рассольник с Курицей. Snacks/Altro: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Изюм, Bombbar Протеиновый Батончик. Di più...
|
|
2171 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 32 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Allenamento a circuito - 20 minuti, Hula Hoop - 5 minuti, Riposare - 9 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadejda_arutovna
|