Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2018
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2085 kcal
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Gras: 59,88g | Prot: 100,85g | Carb: 278,06g.
Colazione: Tè (Infuso), Zucchero, Pere, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Oro Saiwa Biscotti, Libera Terra Frollini ai Cereali con Mandorle. Pranzo: Baccalà, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Sugo di Pomodoro, Findus Minestrone Tradizione, Couscous, Mandorle Tostate a Secco (con Aggiunta di Sale). Cena: Coop Patè di Pomodori Secchi, Novi Crema Novi 45% Nocciole, GrissinBon Fette Biscottate Gusto Classico, Misura Crackers Integrali con Avena, Lino e Semi di Papavero, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Snacks/Altro: Castagne Fresche. Di più...
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2298 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Pulizia - 10 minuti, Stare seduti - 2 ore, Leggere - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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