Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2018
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1326 kcal
|
Gras: 48,33g | Prot: 84,76g | Carb: 154,43g.
Colazione: Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Чизкейк Орео из Рикотты, Earnest Eats Овсянка C Манго,Зел. Чаем и Семечками, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье для Тостера Клубника. Pranzo: Агро-Альянс Гречка Экстра, Огурец (с Кожурой), Гюльчехра. Cena: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Брокколи, Агро-Альянс Длиннозерный Рис, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Snacks/Altro: Atkins Chocolate Almond Caramel Bar, MusclePharm Combat Crunch. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lera_Mt
|