Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2018
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3346 kcal
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Gras: 107,84g | Prot: 167,34g | Carb: 418,22g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Cameo Vitalis Muesli Croccante Double Chocolate 15%. Pranzo: Caffè Zuccherato, Kiwi, Pizza al Prosciutto, Mortadella, Ricotta, Pizza Bianca. Cena: Caffè Zuccherato, Finocchio, Emmental, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Mevgal Yogurt Greco Magro Mela Uvetta e Cannella, Caffè Zuccherato, Conad Crostata di Albicocche (370Gr.), San Carlo Patatine Classiche, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Cappuccino Flavor, Caffè Zuccherato, Gran Pavesi Cracker Salati. Di più...
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2341 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 18 ore, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 14,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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