Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2018
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2134 kcal
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Gras: 108,47g | Prot: 75,80g | Carb: 194,80g.
Colazione: Libera Terra Frollini ai Cereali con Mandorle, Miele, Tè (Infuso), GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Trevisan Fusilli di Piselli Verdi, Pane Bianco, Speck, Caseificio Longo Tomino del Boscaiolo, Conad Pecorino Sardo, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Perugina Nero Pistacchio, Rosato, Formaggio Feta, Pomodoro Cuore di Bue, Italiamo Olive Taggiasche Denocciolate, Findus Filetto di Merluzzo, Noa Hummus di Ceci, Bontà Viva Robiola, Pangrattato, Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni. Snacks/Altro: Mulino Bianco Macine, Granarolo Latte di Cocco, Caffè (Espresso). Di più...
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2316 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Leggere - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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