Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2018
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93 kg
Perso fino ad ora: 37 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4028 kcal
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Gras: 191,75g | Prot: 210,46g | Carb: 364,29g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд. Pranzo: Мёд, Сырники, Плов с Говядиной, Картофель Отварной, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Говядина Постная, Картофельное Пюре. Di più...
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3747 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Leggere - 2 ore, Guardare la TV - 4 ore, Cucinare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di garamon
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