Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2018
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58,3 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2488 kcal
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Gras: 67,27g | Prot: 130,97g | Carb: 350,90g.
Colazione: Crostata alla Marmellata, Noci, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Mandarancio, Una Salvia Riso Integrale, Cavolini di Bruxelles, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Verso Natura Conad Gallette di Kamut, Tonno Pinna Gialla (Pesce), Olio d'oliva, Ponti Glassa Gastronomica, Insalata Mista, Cavolini di Bruxelles. Snacks/Altro: Mandorle, Philadelphia Philadelphia Active, Zuegg Marmellata Leggera Mirtilli, Wasa Integrale, Pomodori, Equilibra Sciroppo d'agave, Mela, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Una Salvia Farina di Riso Integrale, Avocado, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Rigamonti Bresaola della Valtellina I.g.P.. Di più...
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2170 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 15 minuti, Stare in piedi - 6 ore, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di alesartana
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