Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2018
|
83 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1004 kcal
|
Gras: 49,11g | Prot: 37,87g | Carb: 97,99g.
Colazione: Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz, Çoban Salatası. Snacks/Altro: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Koska Üzüm Pekmezi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Badem, Altınkılıç Light Kefir, Muz, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|