Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2018
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2532 kcal
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Gras: 61,56g | Prot: 188,64g | Carb: 294,81g.
Colazione: Activia Yogurt Naturale 0%, Latte (Latte Intero), Farina d'avena, Chiquita Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Insalata Mista, Salmone al Forno o alla Griglia, Star Tonno Frontera, Riso Bianco (Grani Lunghi, Cotto). Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Cerealia Pane alla Farina di Segale Integrale, Petto di Pollo, Aia Tagliata di Petto di Pollo. Snacks/Altro: Alesto Mandorle Pelate, Activia Yogurt Naturale 0%, Primo Gallette di Riso, Delizie del Contadino Fesa di Tacchino a Fette, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Di più...
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2315 kcal
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Esercizio:
corsa piana 5'/km - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Costantino8212
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