Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2018
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60 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1258 kcal
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Gras: 29,24g | Prot: 74,28g | Carb: 168,12g.
Colazione: Mandorle, Esselunga Equilibrio Yogurt Magro 0% di Grassi Bianco. Pranzo: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Wasa Integrale, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Myprotein Hydrolysed Whey Protein, Gallette di Riso, Juice Plus Barretta, Daily Bread Pane di Segale, Marmellate e Conserve di Albicocche. Di più...
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1829 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lisa Viggiano
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