Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2018
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98,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1531 kcal
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Gras: 42,49g | Prot: 87,07g | Carb: 197,54g.
Colazione: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. Pranzo: Scotti Riso Ideale per Arancini, Pere Abate, Peperonata, Piselli (Surgelati), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo Dell'oceano, Cirio Pelati, Melinda Mela, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Land Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Mandorle. Di più...
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3889 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di cyberbull95
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