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went camping n ate way to much! Oh well back to the gym...and eating healthy!
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1046 kcal
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Gras: 37,21g | Prot: 75,24g | Carb: 109,56g.
Colazione: Raspberries, Oatmeal, Coffee with Milk. Pranzo: Celery, Tuna in Water (Canned), Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Tangerines (Mandarin Oranges), Mixed Salad Greens, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). Cena: Parmesan Cheese (Shredded), Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Bertolli Marinara Sauce, Broccoli, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Snacks/Altro: Almonds, Oranges, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Plum. Di più...
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1935 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Tapis Roulant - 19 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Diana 1234
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