Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2018
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3146 kcal
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Gras: 97,72g | Prot: 111,78g | Carb: 431,03g.
Colazione: Mulino Bianco Gran Cereale Digestive , Daily Bread Pane di Segale, Fage Fruyo 0% Caffè, Anderson Sport Butter, Lavazza Caffè. Pranzo: Fior di Pasta Farfalle Integrali 🍝, Patate 🥔 ( Lesse,Cotte con Buccia e Sbucciate), Pepe Nero, Orogel Misto per Soffritto Surgelato, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Bonduelle Insalata Songino e Radicchio, Mulino Bianco Piadelle Sfogliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Tacchino 🦃, Parmareggio Sottilette. Snacks/Altro: Perugina Nero Fondente Extra Arancia, Pavesini Pavesini 🥨, Kinder Cereali Mini, Frittata di Uova, Buitoni Mini-Piadine, Activia Mix&Go Muesli Chia Quinoa Mandorle , Mulino Bianco Pane ai Cereali senza Glutine , Arrosto di Tacchino 🦃 . Di più...
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1751 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 4 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Addominali - 30 minuti, Aerobica - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 15 ore e 31 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucrezia.sampino
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