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3009 43c-32g qualche grasso in più che non ha però modificato addome.
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2711 kcal
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Gras: 83,59g | Prot: 206,23g | Carb: 280,13g.
Colazione: Nuvolatte con Marmellata, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Latte Parzialmente Scremato, Nutella Nutella, Caffè Espresso. Pranzo: Hyper Mass, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero, Savoiardi, Pane Bianco, Bresaola, Parmigiano Reggiano, Feta, Albume di Un Uovo, Cipolle, Uovo. Cena: Il Braciere Spiedini di Suino, Olio Extra Vergine di Oliva, Penne Rigate, Sugo con Basilico, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Fetta Biscottata con Nutella, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, BCAA 6400, 100% Malto Dextrin, MEGA AMINO 3200, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Mandorle, Banana, Mandorle, Hyper Mass, Yogurt Greco Total 0%, Cracker Salati. Di più...
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peso stabile
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