Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2018
|
55,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1711 kcal
|
Gras: 74,44g | Prot: 113,69g | Carb: 148,82g.
Colazione: Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Геркулес Монастырский, Простоквашино Молоко 1,5%, Козий Сыр (Полумягкий), Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Сахаром. Pranzo: Кофе с Сахаром, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Куриный Суп, Олейна Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Setra Мидии в Томатном Соусе, Запеченные или Жареные Креветки. Cena: ВкусВилл Котлета из Трески, 4 Сезона Гавайская Смесь. Snacks/Altro: Магнит Манго, Творог 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Di più...
|
|
2171 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore, Escursionismo - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di goldenviktory
|