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Cal 2878 forse 2 etti eredità dal we. 43c-29g. nonostante i bassi carbono nessun calo addome. bah. terrei un'altra settimana un po'più alta sui 2950 che dovrebbe confermare stesso peso. con stesse modalità. almeno nessun calo muscolare, forse braccia leggermente in aumento.
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2722 kcal
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Gras: 83,67g | Prot: 187,89g | Carb: 298,96g.
Colazione: Albume di Un Uovo, 100% Whey, Gecchele Marsigliese, Artebianca Pan Piuma Integrale, Miele, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Nutella Nutella, Caffè Espresso. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Sottile), Coop Pollo Allo Spiedo. Cena: Oreo Original, Weight Watchers Fette Integrali, Casa Modena Teneroni, Kraft Sottilette, TUC Cracker, Bresaola, Morato Bocconcini, Penne Rigate, Sugo con Basilico, Parmigiano (in Pezzi), Albume di Un Uovo. Snacks/Altro: Fette Biscottate Generiche con Marmellata, Latte Parzialmente Scremato, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Brioss, Nutella, BCAA 6400, 100% Malto Dextrin, MEGA AMINO 3200, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Mandorle, Banana, Hyper Mass, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero, Savoiardi, Fruyo Cocco 1,3%, Hyper Mass. Di più...
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peso stabile
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