Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2018
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2801 kcal
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Gras: 109,47g | Prot: 141,31g | Carb: 309,85g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Cameo Vitalis Muesli Croccante Double Chocolate 15%, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Buondì Buondì Integrale. Pranzo: Caffè Zuccherato, Kiwi, Pecorino, Barilla Pasta, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Caffè Zuccherato, Porchetta, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia. Snacks/Altro: Mevgal Yogurt Greco Magro Mela Uvetta e Cannella, Vecchia Contrada Torta alle Mele (400Gr.), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Cappuccino Flavor, Caffè Zuccherato, Cornetto alla Marmellata. Di più...
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2277 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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