Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2018
|
93,1 kg
Perso fino ad ora: 36,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3169 kcal
|
Gras: 99,31g | Prot: 182,08g | Carb: 384,44g.
Colazione: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Яйцо, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Сырники, Конфета, Рыбный Остров Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Красное Яблоко, Гуляш из Говядины, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Томатная Паста, Куриные Голени с Кожей, Капуста Белокочанная, Увелка Крупа Кукурузная. Cena: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Di più...
|
|
2757 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|