Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2018
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93,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2168 kcal
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Gras: 62,25g | Prot: 142,25g | Carb: 273,64g.
Colazione: Land Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Miele, Conad Il Pane Bianco. Pranzo: Patata Bollita, Zucchine Cotte (da Fresche), Aia Tacchino Fesa a Fette, Tesori del Cuoco Riso Arborio, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Pane Integrale, My Best Veggie Affettato Vegetariano con Peperoncino Piccante e Paprica, Carne Macinata di Maiale (Cotta), Aia Tacchino Fesa a Fette, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mandorle, Chiquita Banana. Di più...
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3024 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di cyberbull95
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