Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2018
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57,9 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2348 kcal
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Gras: 58,95g | Prot: 126,56g | Carb: 333,01g.
Colazione: Pema Pane di Riso Integrale, Philadelphia Philadelphia Active, Banana, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Panino all'olio, Alce Nero Miglio Decorticato, Broccoli, Mandarancio. Cena: Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Ponti Glassa Gastronomica , Insalata Mista, Lo Conte Farina tipo 2, Olio d'oliva. Snacks/Altro: Lidl Latte di Kefir, Ravioli Ripieni alla Carne, Carote, Cachi, Wasa Integrale. Di più...
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2130 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 10 minuti, Stare in piedi - 6 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di alesartana
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