Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2018
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2944 kcal
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Gras: 91,51g | Prot: 142,69g | Carb: 385,48g.
Colazione: Croissant alla Marmellata, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere. Pranzo: Pan di Spagna, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Panini, Fegato, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Polenta. Cena: Pan di Spagna, Panino Bianco Morbido, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Bietola Cotta, Bistecca di Maiale o Cotoletta. Snacks/Altro: Tè (Infuso), Kinder Cioccolato, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Fanta Aranciata. Di più...
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2824 kcal
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Esercizio:
camminata 4,2 km/h - 2 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Leggere - 2 ore, Palestra - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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