Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2018
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91,5 kg
Perso fino ad ora: 38,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3627 kcal
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Gras: 96,61g | Prot: 193,25g | Carb: 446,88g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья, Лимон, Яйцо, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд. Pranzo: Лама Вареники с Капустой и Мясом, Кефир 1%, Томатная Паста, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Говядина Постная, Barilla Макароны. Cena: Ратибор Варенье Клубничное, Капуста Тушеная с Мясом. Di più...
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3550 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Leggere - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Riposare - 9 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di garamon
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