|
Результаты биоимпеданса на 09.11.18 (InBody):
Процентное содержание жира -22,8 (против 24,9 на 24.09.18)
Висцелярный жир - 6 (против 7 на 24.09.18)
Мышечная масса - 27,6 кг (без изменений)
Изменения случились на фоне роста КБЖУ с 1700 до 2100 и двух кардио-силовых тренировок в неделю по 35-40 минут.
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2153 kcal
|
Gras: 86,84g | Prot: 72,49g | Carb: 231,31g.
Colazione: Компот из Сухофруктов, Теремок Лапша Куриная с Фрикадельками, Теремок Блинчик с Сыром и Ветчиной. Pranzo: Красная Смородина, Шоколад, Арахис, Простоквашино Кефир 1%, Йогурт, Яйцо, Zero Конфитюр Киви, Мак, Nordic Овсяные Хлопья . Cena: Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Altro: Сливочное Масло, Клубника, Zero Низкокалорийный Джем Киви, FanFan Улитка с Корицей, Золотой Колос Слойка с Абрикосовой Начинкой, Окей Сочник с Творогом. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|