Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2018
|
78,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2600 kcal
|
Gras: 75,26g | Prot: 202,08g | Carb: 274,18g.
Colazione: Prostore Булочка с Малиновым Джемом, Чай, Булочка с Малиновым Джемом, Молочный Мир Йогурт 2% Yogo Fruit Малина, Сырники с Рисовой Мукой, Мёллер Рыбий Жир. Pranzo: Prostore Булочка с Малиновым Джемом, Чай, Prostore Булочка с Малиновым Джемом, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Суп Гороховый. Cena: ABC Горчица Боярская, Monini Масло, Молочный Мир Йогурт 2% Yogo Fruit Персик, Prostore Длиннейшая Мышца Говядина, Сырный Двор Сыр Плавленый Оршанский Плюс. Di più...
|
|
2872 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 7 minuti, Corsa - 10 km/h - 8 minuti, Shopping - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 13 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Вот хороший результат...ни туда,ни сюда))
11 nov 18 da utente: upochka
|
Туда есть, но сожранный в полночь стейк, полбанки баклажановой икры и большая половина плавленного сырка смазали картину. А так, накапливаю и анализирую опыт неедения углеводов на ужин, пока, что-то не вижу долгоиграющего эффекта.
11 nov 18 da utente: maksim_l
|
Макс, у меня вчера был такой гость...Жора! Гад!!! Я столько кровяной колбасы навернула...грамм 300 наверное, взвесила только первый бутер)))) и если учесть день тюленя....я к весам подойти боялась))) одна мысль...до 78 кг, я переживу, но 78 уже нет!!!))) Вроде пронесло)))
12 nov 18 da utente: upochka
|
У меня наоборот, низкоуглеводно так скучно есть, видимо, не голодный, еле набираю дефицитную норму. А кровянка это идея, жирная -- враз мне без углей цифры сделает.
12 nov 18 da utente: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksim_l
|