|
КД ушли, кг остался. Двигаемся дальше)
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1579 kcal
|
Gras: 47,83g | Prot: 135,59g | Carb: 148,48g.
Colazione: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой. Pranzo: Куриное Филе под Сыром с Шамп.+Сыр Натура, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Огурец (с Кожурой). Cena: Малина (Несладкая, Замороженная), Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Избенка Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Фиником и Персиком, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Smartbar Батончик Мюсли с Гречкой и Клюквой, BSN Protein Crisp Mocha Latte Flavor. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lera_Mt
|