|
Не верю... Не верю... Верю!!! Интервальное голодание + дефицит калорий + физическая нагрузка = снижение веса и уменьшение объёмов!
|
58 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1421 kcal
|
Gras: 35,15g | Prot: 84,63g | Carb: 194,13g.
Colazione: Помидоры, Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Белая Башня Йогурт 1,5%, Морковь, Свеклы, Макфа Макароны Спирали КРАСНАЯ МАШИНА. Pranzo: Макароны Отварные, Капуста. Cena: Домик в деревне Кефир 3,2%, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный Картошка со Сгущенкой. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
12 nov 18 da utente: HappyIrina
|
Ирина, ❤️😘! Я по-хорошему в шоке!
12 nov 18 da utente: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
12 nov 18 da utente: EvaEva20142018
|
Понимаю :). Организм штука странная :). Так держать!
13 nov 18 da utente: HappyIrina
|
13 nov 18 da utente: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
13 nov 18 da utente: Аня Литвинова )
|
Но от кисломолочки я отказаться не могу! Молоко не пью, но творог-кефир-йогурт натуральный... Это моя слабость! Правда сейчас, из-за жёсткого финансового кризиса, резко уменьшила количество всего этого, но хоть понемногу, но покупаю и ем)))
13 nov 18 da utente: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
интервальное голодание -это прерывистое голодание? 16/8 и тд? 🐺
13 nov 18 da utente: loiiol1
|
13 nov 18 da utente: Аня Литвинова )
|
Главное-верить!!!Молодец!!!👍🏻
13 nov 18 da utente: Lora1604
|
Вот вот, ИГ это сила! Я тоже с этой недели начала, по-другому никак с места вес не сдвигается.
13 nov 18 da utente: ольга стом фея
|
Ольга, какую схему выбрала? Классику, 16/8?
13 nov 18 da utente: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Натали Рыжик 😻😻😻...
|