Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2018
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2508 kcal
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Gras: 105,77g | Prot: 111,73g | Carb: 279,11g.
Colazione: Pan di Spagna, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Vitalis Muesli Croccante Frutta Secca, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile. Pranzo: Caffè Zuccherato, Chupa Chups Crunchy Choco Caramel. Cena: Caffè Zuccherato, Mela, Arrosto di Vitello, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Baccalà alla Vicentina, Olive Verdi, Patate al Forno. Snacks/Altro: Milka Milka & Daim, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor, Mandarino, Caffè Zuccherato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera. Di più...
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2300 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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