Diario di alexweb74, 13 nov 18

Oggi visita dal nutrizionista, finalmente sono aumentato di peso e sopratutto di massa magra. Con 3000 calorie al giorno faccio comunque fatica ad aumentare la massa. Dati misurati con la ipedenziometrica:

69.9 kg
BMI: 22.8
PBF: 9.5
WHR: 0.85
BMR: 1735
Massa Muscolare: 35.5 kg
Massa Grassa: 6.2 kg
Massa Magra: 62.7 kg

68,9 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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3593 kcal

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