Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2018
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3490 kcal
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Gras: 105,08g | Prot: 216,76g | Carb: 412,51g.
Colazione: Olio di Cocco, Pancakes, Frittelle Semplici, Daily Bread Pane 4 Cereali, Lamponi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Zuegg Marmellata di Pesche, 4+ Nutrition Peanut Butter 100% Crunchy, Uovo. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane Proteico, Insalata Mista, Ragù, Misura Tortiglioni Integrali. Cena: Ciambelle (Semplici), Kiwi, Pere, Zuegg Marmellata di Pesche, Schreder Pane Bio alla Segale Integrale, Broccoli, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Zymil Yogurt alla Greca Mirtillo, Matt Le Farro Bio, Chiquita Banana, Santa Lucia Ricottina Light. Di più...
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3872 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alexweb74
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