Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2018
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2836 kcal
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Gras: 141,81g | Prot: 131,66g | Carb: 244,53g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Vitalis Muesli Croccante Frutta Secca, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè al Ginseng, Kiwi, Leerdammer Emmental, Olive Verdi, Esselunga Soppressata di Calabria, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Esselunga Misto Funghi Trifolati, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Findus Croccole. Snacks/Altro: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor, Seven Nutrition Whey Jet, Molinari Sambuca, Mandarino. Di più...
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2280 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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