Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2018
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2033 kcal
|
Gras: 92,39g | Prot: 62,97g | Carb: 243,33g.
Colazione: Torta di Riso, Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. Pranzo: Banana, Radicchio Rosso, Bistecca con L'osso (solo Parte Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Cena: Castagne Bollite, Latte Scremato, Pane all'uvetta. Snacks/Altro: Yogurt Magro al Naturale, Zucchero. Di più...
|
|
1864 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Guidare - 10 minuti, Cucinare - 40 minuti, Guardare la TV - 5 ore e 35 minuti, Dormire - 10 ore e 40 minuti, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Leggere - 1 ora, Stare seduti - 1 ora e 10 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di guraffa
|