Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2018
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1396 kcal
|
Gras: 40,62g | Prot: 63,91g | Carb: 202,52g.
Colazione: Biotech USA Omega 3, Кофе с Молоком, Овсянный скраб. Pranzo: для Всей Семьи Йогурт с Черникой 2,5%, Творог 5%, Суп с Лососем. Cena: ВкусВилл Сало Белорусское, Бездрожжевой хлеб, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Приготовленный Лосось, Запечёная тыква с сухофруктами и рисом. Snacks/Altro: Пятерочка Виноград Тайфи. Di più...
|
|
2381 kcal
|
Esercizio:
плавание - 1 ora, ходьба - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ivantatvi
|