Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2012
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50,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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737 kcal
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Gras: 2,41g | Prot: 32,74g | Carb: 159,32g.
Colazione: Integrale, Latte Scremato Parmalat, Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri). Pranzo: Integrale, Fagiolini Fini, Light Soft Cheese, Mele (senza Buccia). Cena: Panini di Kamut all'uvetta, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde. Snacks/Altro: Yogurt Bianco Magro, Mele (senza Buccia). Di più...
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2125 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sensezia
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