Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2018
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3259 kcal
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Gras: 136,86g | Prot: 161,78g | Carb: 352,44g.
Colazione: Forneria Friulana Torta Nocciola (300Gr.), Vitalis Muesli Croccante Frutta Secca, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Mozzarella, Cotoletta di Vitello, Patatine Fritte. Cena: Caffè Zuccherato, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie (360Gr.), Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Caffè Zuccherato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera. Di più...
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2274 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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