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Ciclo
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48,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1891 kcal
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Gras: 44,15g | Prot: 115,67g | Carb: 257,86g.
Colazione: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Pranzo: Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Amadori Hamburger Delicato di Pollo, MAIS BONDUELLE, TONNO AL NATURALE CONAD, ZUCCHINE, CLEMENTINA. Cena: Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Temaki Salmone Avocado, Uramaki Salmone Avocado, Capesante. Snacks/Altro: Gelato, Weetabix Weetabix, Grenade Carb Killa. Di più...
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1399 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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