Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2018
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2905 kcal
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Gras: 126,46g | Prot: 145,18g | Carb: 301,41g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Vitalis Muesli Croccante Frutta Secca, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Carne Tritata, Barilla Emiliane Paglia e Fieno. Cena: Caffè Zuccherato, Banana, Finocchio, Arance, Salame, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Polpette di Manzo, Mozzarella. Snacks/Altro: Hero Light Muesly Cioccolato, Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie (360Gr.), Pasta di Mandorle, Caffè Zuccherato, Seven Nutrition Whey Jet, Caffè Zuccherato. Di più...
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2513 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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