|
Ну что ж - спасибо всем адептам интервального голодания, которые так интересно в ФС описали своё похудение с его помощью! Ем практически всё, иногда даже и не считаю, а результат мне очень нравится и в весе, и в объёмах! Зал! - прекрасный помощник в трудном деле похудения, и единственный способ не стать скинни фэт! А эти цифры сегодня на весах - подарок мне на День Рождения! С Днём Рождения меня ☕☕☕☕☕
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2828 kcal
|
Gras: 106,05g | Prot: 157,02g | Carb: 306,50g.
Colazione: Рот Фронт Пряники КОРОВКА с ВАРЁНОЙ СГУЩЕНКОЙ, Рот Фронт Пряники КОРОВКА с ВАРЁНОЙ СГУЩЕНКОЙ, Белая Башня Йогурт 1,5%, Каждый День Фасоль Белая, Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный с Варёной Сгущенкой. Pranzo: Домик в деревне Молоко 3,2%, Белый Город Молоко 2.5%, Морковь, Веселый Молочник Кефир 1%, Свинина Отварная. Cena: АГИДЕЛЬ Кефир Вишня, Веселый Молочник Кефир 1%, Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная без Масла, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Победа Шоколад Пористый Темный, Победа Шоколад Пористый Темный, Морковь, Белая Башня Йогурт 1,5%, ДОМ Суп с Рожками, Vitateka Рыбий Жир. Di più...
|
|
2891 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 9 ore e 9 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 27 minuti, Cross Training - 9 minuti, Shopping - 23 minuti, Salire le Scale - 18 minuti, Google Fit - 13 ore e 34 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|