|
Hafta sonu yada hafta içi kaçırınca hemen zıplıyor kilo
|
83 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
945 kcal
|
Gras: 42,78g | Prot: 36,49g | Carb: 98,69g.
Colazione: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kuru Üzüm, Çavdar Ekmeği. Cena: Kıymalı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği. Snacks/Altro: Mandalina, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Gün Kurusu, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
 Commenti
ah kardeş sorma .. saat 4ten sonra zinhar ağır yememeliyiz
19 nov 18 da utente: Ö.BüLBüL
|
alışkanlık haline gelmeli sağlıklı düzenli beslenme
19 nov 18 da utente: Ö.BüLBüL
|
Aslında kaçamaktan sonra gelen şey ödem. Neyseki ödem kolay gelir ama kolay gider. 1 günde halledersiniz. Aralıklı oruç da iyi bir çözümdür, öneririm bu gibi durumlarda
19 nov 18 da utente: cielo50
|
Aynen sonrası bozulma yaşamadan kaldgmz yerden devam etmemiz lazm
19 nov 18 da utente: Ö.BüLBüL
|
Kaldığım yerden evet bu üç akşamı atlatırsam sorun yok
19 nov 18 da utente: Jale64
|
19 nov 18 da utente: Ö.BüLBüL
|
Sabah tartıdaki buluşmamda görüşürüz
19 nov 18 da utente: Jale64
|
Çok şaşırtacağım sizi çok
19 nov 18 da utente: Jale64
|
Ömrümde ilk defa bugün 1000 kalorinin altında kaldım
19 nov 18 da utente: Jale64
|
Kesin güzel sonuçlar alırsınız :)
19 nov 18 da utente: Ö.BüLBüL
|
Kız jale kaldık böyle jale 😂 kursağım durmuyor akşama kadar it gibi dolanıyorum aç duramam valla
19 nov 18 da utente: bizibilenbilir
|
Akşamları yatmadan bir bardağa çubuk tarçın koyup üzerine su ekliyorum sabah bu suyu içince GB içinde ve akşam canım hiç tatlı istemiyor
19 nov 18 da utente: Jale64
|
Bende dün kırmızı elma ve tarçın koydum suya.iccm bugn
20 nov 18 da utente: Ö.BüLBüL
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|