Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2018
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78 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1175 kcal
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Gras: 58,91g | Prot: 90,49g | Carb: 73,63g.
Colazione: Esselunga Top Miele, Mandorle, Milk Milk Protein Skyr, Caffè Espresso. Pranzo: Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Cavolfiore Cotto (da Fresco). Cena: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Insalata Mista. Snacks/Altro: Esselunga Top Miele, Carrefour Bio Latte di Avena, Fiocchi d'Avena. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ale Ch
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