Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2018
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94,4 kg
Perso fino ad ora: 35,6 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2733 kcal
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Gras: 80,03g | Prot: 179,91g | Carb: 316,59g.
Colazione: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Яйцо, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Говядина Постная, Мёд, Капуста, Увелка Крупа Пшено, Куриное Филе, Приготовленный Лук, Томатная Паста, Ultimate Nutrition Омега 3. Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Di più...
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3093 kcal
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Esercizio:
Leggere - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di garamon
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