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ieri 20 novembre dieta gg off...allenamento pesi e bike 1 ora
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2827 kcal
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Gras: 58,13g | Prot: 188,91g | Carb: 369,39g.
Colazione: Proteine del Siero Idrolizzate al Cacao, Hahne Muesli Hahne. Pranzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Patate Crude, Pane di Segale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Proteine del Siero Idrolizzate al Cacao, Del Colle Farina di Avena, Nesquik Nesquik in Polvere. Snacks/Altro: Cacao Amaro in Polvere, Coop Zucchero di Canna Integrale, Uovo, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Named Proteinbar, Noberasco Castagne, Rigoni di Asiago Nocciolata. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di salseroxpand
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