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il mio obiettivo è dimagrire mangiando, diminuendo la massa grassa e aumentando la magra!
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52 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1333 kcal
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Gras: 55,60g | Prot: 95,58g | Carb: 118,09g.
Colazione: Granarolo Latte di Soia, Caffè (dalla Moca), Enervit Frollini 40-30-30. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino, Zucchine, Tonno in Olio (in Scatola), Uovo. Cena: Taralli, Mela, Arance, Zucchine Cotte, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), il Molino di Diego Polenta Taragna, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Enerzona Nutrition Bar Mocaccino, Kiwi, Grana Padano Grana Padano. Di più...
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 Commenti
È anche il mio obiettivo. Più che altro vorrei aumentare la massa muscolare
21 nov 18 da utente: rosa0811
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Così dovrebbe essere , te lo auguro😉😉😉
21 nov 18 da utente: FrancescoFirenze
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Storia del Peso di _vale_c_
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