|
Это явно лучше, чем вчера!... Но жор пора останавливать, иначе ещё немного - и вес, и объёмы пойдут в уверенный плюс,чего, естественно, крайне не хочется!... И на этой позитивной волне буду собираться в зал! Надеюсь, плюсов больше не будет!
|
57,1 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1904 kcal
|
Gras: 80,96g | Prot: 99,41g | Carb: 201,16g.
Colazione: Круглый Год Хлебцы Хрустящие, КРУГЛЫЙ ГОД Продукт Сырный Плавленый Колбасный Копчёный. Pranzo: Круглый Год Сырок Глазированный, Лук, Морковь, Гороховая Каша. Cena: Свинина Отварная, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: КРУГЛЫЙ ГОД Продукт Сырный Плавленый Колбасный Копчёный, КРУГЛЫЙ ГОД Продукт Сырный Плавленый Колбасный Копчёный, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие с Кориандром, Яблоко Семеринка, Черная Карта Кофе Растворимый, Vitateka Рыбий Жир, Vitateka Рыбий Жир. Di più...
|
|
3363 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 18 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 36 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 33 minuti, Guidare - 36 minuti, Pesi (Culturismo) - 18 minuti, Google Fit - 11 ore e 57 minuti, Guardare la TV - 9 ore e 9 minuti, Cucinare - 33 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|