Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2018
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1425 kcal
|
Gras: 44,51g | Prot: 110,90g | Carb: 134,23g.
Colazione: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Шоколадом, Сырок Глазированный с Кокосом_Lm, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Pranzo: Чахохбили с Курой, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Огурец (с Кожурой). Cena: Barilla Макароны Отварные, Помидорка Томатная Паста, Брокколи, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Altro: Планета Витаминов Малина, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Красные Помидоры, Alpro Coconut For Professionals, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Questbar Maple Waffle. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lera_Mt
|