Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2018
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2695 kcal
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Gras: 84,86g | Prot: 127,43g | Carb: 351,41g.
Colazione: Kellogg's Choco Krave Total Choco, Mulino Bianco Campagnole, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Cannolo Siciliano, Carote Bollite, Fagiolini Bolliti, Mele Golden Delicious, Findus Filetti di Merluzzo, Sugo di Pomodoro, Flora Riso Classico, Olio d'oliva, Pandittaino Pane di Semola Integrale di Grano Duro Siciliano. Cena: Uva, Pandittaino Pane di Semola Integrale di Grano Duro Siciliano, Ricotta di Pecora. Snacks/Altro: Santa Rosa Marmellata di Amarene, Myprotein Peanut Butter, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Myprotein BCAA, Myproteyn Impacty Whey Protein Elite, Mulino Bianco Biscottone, Prozis Zero Bar Caramello. Di più...
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2022 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Spinning - 50 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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