Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2018
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1690 kcal
|
Gras: 89,59g | Prot: 101,70g | Carb: 113,09g.
Colazione: Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Nespresso Café Capsulas, Alpro Bebida de Avena, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Zespri Kiwi Gold, Prozis Whey Isolate Zero. Pranzo: Prozis Whey Isolate Zero, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva, Isabel Pulpo a la Gallega. Cena: Alteza Copos de Avena Integrales, Nestlé Kefir, Zespri Kiwi Gold, Prozis Mantequilla de Cacahuete, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta. Snacks/Altro: Nestlé Kefir, Nueces, Almendras, Hacendado Nuez Mondada, Almendras, Alteza Copos de Avena Integrales, Nestlé Kefir. Di più...
|
|
1800 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Apple Health - 22 ore e 25 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di KatiaMiBa
|