Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2018
|
79,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2821 kcal
|
Gras: 142,13g | Prot: 142,23g | Carb: 245,02g.
Colazione: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Чай, Медовая Долина Мед, Простоквашино Сметана 10%, Сырники с Рисовой Мукой, Мёллер Рыбий Жир. Pranzo: Пряники с Начинкой Малина, Чай, Виталюр Пряники с Начинкой Абрикос, Чай, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белая Мука, Котлеты Говяже-Свиные, Monin Сироп Карамель, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Cena: Экомилк Шоколадное Масло, Виталюр Печенье Сахарное с Ароматом Топленого Молока, Чай. Di più...
|
|
3230 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 18 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Cucinare - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 7 minuti, Ellittica - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
24 nov 18 da utente: Dzensmile
|
До цели как до Луны 🙄 Наполнение 80 кг не совсем то, что хотелось бы.
25 nov 18 da utente: maksim_l
|
😳 ндя... Но это пока 😊 Всё будет 👌🏻
25 nov 18 da utente: Dzensmile
|
Я запуталась в твоих целях, Макс, но поняла ты хочешь выглядеть как Ален Делон!))) Но мне нравится твоя целеустремленность и взаимоподдержка!) Поэтому удачи на пути к вершинам!)
25 nov 18 da utente: upochka
|
Делон мне ни к чему, Люба, сам себе вполне даже нравлюсь. Секрета не открою, что есть 80 кг жирные, есть сухие, есть серединка на половинку и это разные 80 кг. У меня сейчас серединка на половинку, но со следами былой роскоши 🙄 Меня бы устроила даже эта серединка, но без следов 😋 Тут люди даже отрезают ненужные куски, у меня показаний к этому нет, слишком мало для такого радикализма, да и динамика положительная есть. Значит надо работать и ждать, ждать и работать 😊
25 nov 18 da utente: maksim_l
|
Dzensmile, будет 😊 времени — завались 😊
25 nov 18 da utente: maksim_l
|
По поводу +700 гр, в общем странно — для жира надо 700*7,7/7 = 770 ккал в день переедать. Погрешность в расчётах если и была, то в меньшую сторону. Изменения объемов обычных "депо" не ощущаю, что-то выросло на ногах и, вроде, на руках. Хочется предполагать, что это что-то то, что нужно 🙄 Но механизм происходящего непонятен.
25 nov 18 da utente: maksim_l
|
Макс вот уверена, что у тебя все получится!
26 nov 18 da utente: upochka
|
Спасибо. Получится, конечно, да и стараюсь я 😊
26 nov 18 da utente: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksim_l
|