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3500kcal Wochendurchs.(PPB-Plan+Crea)
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 37,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2948 kcal
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Gras: 72,99g | Prot: 197,12g | Carb: 349,38g.
Colazione: Jeden Tag Beerenmischung, Milbona Quark Magro. Pranzo: Hähnchengeschnetzeltes, Olivenöl, Lachs, Basmati-Reis, Frosta Gemüsepfanne Toskana. Cena: Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake, Ben & Jerry's Caramel Chew Chew, Schinken, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Mila Latte UHT Magro, Milbona Quark Magro, Myprotein Slow Release Casein Vanilla, Myprotein Impact Whey Protein Brownie, Myprotein Omega 3. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vigilio
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